Competitie

Roeien is een zeer competitieve sport, net zoals in de meeste roeiclubs ligt bij KRNSO dus de nadruk op competitie.

Regatta's

Roeiwedstrijden, "regatta's" genoemd, zijn er in diverse vormen:
De "Olympische baan" is 2000m lang, de belangrijkste wedstrijden worden dan ook over deze afstand geroeid.
Er zijn echter heel wat uitzonderingen, voorbeeld sprintregatta's van 250m, maar ook lange afstandwedstrijden van 6 à 9km.

Trainen

Er is een kern van roeiers die zowat dagelijks trainen, maar de trainingen bestaan niet uit roeien alleen: powertraining, lopen, zwemmen, ergometer (roeisimulator) zijn diverse disciplines waar roeiers baat bij kunnen hebben voor krachtopbouw en uithouding. Vooral 's winters is er veel aandacht voor deze vormen van training, omdat door de vroege duisternis en het slechte weer niet steeds op het water kan getraind worden.

DOCUMENTEN

Vergunning Competitieroeien 2010:

Druk dit document af, laat het invullen door je huisarts en bezorg het aan je trainer.

Correcte roeitechniek:

© Henri Lambregt

 Dit document beschrijft de roeitechniek zoals die bij KRNSO gevolgd wordt.